Ozan Workout

Image With Link

Image Items

Link

Aspect Ratio Enum

Text List

Text

Image With Description

Description

Product With AspectRatio

Product

Image Aspect Ratio

Image

Image List

Link Sections

links

Size Values

Label (S, M, 30, 32)

Value (UK 6.5, EU 40)

Size

Title

Sizes

Value

Size Guide

SizeGuideItems

Link Type Enum

Contact Value

Text is link?

Link Type (Fill, if text link)

Link Value (https://.., +022) (Fill, if text link))

Contact Values

Title and Content

Content

Flat Page Contents

TitlesContents

Shipping Policy

Description Text

Linked Text

Shipping Policy Text Color

Video Aspect Ratio Enum

Slider Item

Image (Desktop)

Image (Mobile)

Show Background Overlay?

Image Link

First Button

Second Button

Horizontal Align

Vertical Align

Button

Button Link

Button Text

Slider Items

Font Weight

Vertical Align Enum

Horizontal Align Enum

View Column Enum

Text Color

Italıc

Font Weight Enum

Announcement

[Desktop/Tablet] Image

[Mobile] Image

Announcements

Product Attributes

Show Product Attributes

Image Gallery Item

Has Shadow

Position Bottom

Container Link

Container Background Color

Content Position Bottom 

Image Gallery Items

Image Gallery

Object Fit Enum

Comment

The entered number will be divided by 10 and display a value between 0-5.

Star

Author & Date

Comments

Marquue Text List

Marquue Text

Bulunduğunuz yere özel içeriği görüntülemek ve çevrimiçi alışveriş yapmak için başka bir ülke veya bölge seçin.

OzanWorkout

<p>Askeri mülakata hazırlanmak istiyorsunuz ve barfiks hareketinde zorlanıyor musunuz? Bu program tam da size göre..</p><p>Antrenmana başlamadan önce, programdan tam olarak verim alabilmek için:</p><p><br></p><p>-Boy / Kilo orantınızın dengeli olması lazım. (Örnek: boy: 1,81 - kilo 80) gibi..</p><p>Bunu sizden isteme sebebimiz, programa başlarken eğer fazla kilonuz var ise, öncelikli olarak bunları vermekle uğraşın. Kilonuz, vücudunuzu tartamayacak seviyedeyse programdan verim almanız çok zordur. Kişisel koçluk alarak hem yağ yakım, hem de hedefinize göre programlama hazırlatabilirsiniz. ☺</p><p><br></p><p>-Barfiks direği</p><p>-Direnç lastiği</p><p><br></p><p>Eğer bu ekipmanlarınız da varsa harika! Bir an önce antrenman programına başlayabilirsiniz.</p><p><br></p>

0'DAN BARFİKS

<p>Calisthenics'in en estetik gözüken hareketlerinden birisi olan HANDSTAND'i yapmak için, öncelikle hareketlerimiz neler? Süreç nasıl işiyor? Hangi hareketleri yapmalıyız? Tüm bu sorularınızın cevabı.. 6 Haftalık Handstand paketinin içerisinde!</p><p>Hareketleri nasıl yapılacağına dair hareket videolarını da içeren programımız. Başlangıç seviye sporcuların yapabileceği cinsten hazırlanmıştır. Programın sonunda en az 5 saniye kendi dengeniz üzerinde durabileceksiniz!</p><p>Programa başlamadan önce tam verim alabilmeniz açısından istediğimiz tekrar sayıları, ve kriterlerimiz vardır. Bunlar:</p><p><br></p><p>-Boy / Kilo orantınızın dengeli olması lazım. Eğer kilolu birisiyseniz bu harekete direk başlamanız ve verim almanız imkansız. Fazla kilolarınızdan arınıp, temel kas gücünüzü elde ettikten sonra programdaki hareketleri yaparak HANDSTAND hareketine çalışma sağlayabilirsiniz.</p><p><br></p><p>-15 Nizami şınav</p><p><br></p><p>Eğer tekrar sayısı ve kriterlerimiz uyuşuyorsa, antrenman programına başlayabiliriz!</p>

0'DAN HANDSTAND

0'DAN MUSCLE UP

CALISTHENICS BAŞLANGIÇ PROGRAMI

0'DAN TEK KOL BARFİKS

EKİPMANSIZ GÜÇLENME PROGRAMI

<p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">Calisthenics'in başlangıç seviyesinden sonra genelde bu spor'a devam edip edilmeyeceğini belirlediği noktadır. Eğer bu spora devam edicek ve ilerleyeceksiniz, benim de kendimin yapmış olduğu ve verim almış olduğu bu ileri seviye programı yapabilirsiniz..</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">Programdan tam olarak verim alabilmek için sizden istediğim tekrar sayıları:</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px"><br></p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">- 5/7 Muscle up</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">- 15/25 Barfiks</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">- 25 Dips</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">- 35 Nizami şınav</p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px"><br></p><p style=" font-weight: 400; font-size: 14px">Eğer tekrar sayısı ve kriterlerimiz uyuşuyorsa, antrenman programına başlayabiliriz!</p>

İLERİ SEVİYE 8 HAFTALIK CALISTHENICS PROGRAMI

HAZIR PROGRAMLAR

Özel Koçluk

TÜRKİYE ŞAMPİYONASINDAN 3 BİRİNCİLİK!

<h1 style="text-align: center; "><font color="#21104a">BAŞARILARIM</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#21104a"><br></font></h1><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a">2021 Türkiye Barfiks &amp; Muscle Up</font></h3><h3 style="text-align: center; "><span style="color: rgb(33, 16, 74); font-size: 1.75rem; font-weight: 500; background-color: transparent;">Şampiyonluğu (+75KG)</span></h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a">2021 Balkan E-Tournament</font>Set &amp; Reps Şampiyonluğu (+75KG)</h3><p style="text-align: center;"><br></p><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a">2021 ISF Sub JR. Şampiyonluğu (-21)</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a"><br></font><font color="#21104a">2022 Türkiye Streetlifting Şampiyonluğu</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a"><br></font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#21104a">Türkiye Ağırlıklı Barfiks Rekortmeni (+85KG)</font></h3>

<h1 style="text-align: center; "><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#21104a">CALISTHENICS EKIPMANLARI</font></span></h1><h1 style="text-align: center; "><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#21104a"><br></font></span></h1><h4 style="text-align: center; "><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><font color="#21104a">Performansınızı artırmak ve antrenmanlarınıza yardımcı olmak üzere tasarlamış olduğumuz ürünlere göz atabilirsiniz. ↑</font></span></h4>

Bizden güncellemeler almak için e-posta adresinizi aşağıya girin.

İNDİRİMLERİ KAÇIRMAMAK İÇİN ↓

Wählen Sie ein anderes Land oder eine andere Region aus, um standortspezifische Inhalte anzuzeigen und online einzukaufen.

isSticky

disabledStickyAnimation

rightMenu

navbarLinkFontSize

navbarSubLinksFontSize

instagramUrl

isLogoShowOnTop

logo

logoMobileWidth

logoDesktopWidth

iconsFontSizeMobile

iconsFontSizeDesktop

regionSelectionInformationText

regionSelectionButtonText

showRegionSelectionAsModal

enableUnderHeaderAnnouncements

announcementsUnderHeader

underHeaderMobileAnnouncementsHeight

underHeaderDesktopAnnouncementsHeight

enableUnderHeaderDesktopAnnouncementsAutoPlay

underHeaderDesktopAnnouncementsAutoPlaySeconds

sliderItems

isAutoPlay

autoplaySeconds

galleryItems

imageAspectRatio

imageObjectFit

isFullWidth

desktopColumnCount

mobileColumnCount

desktopHasSlider

mobileHasSlider

changeTextColor

textColor

changeBgColor

bgColor

title

subtitle

firstImage

secondImage

isPhotoOnRight

description

button

changeButtonTextColor

buttonTextColor

changeButtonBgColor

buttonBgColor

changeButtonBorderColor

buttonBorderColor

texts

productList

comments

showAverageRating

mobileGridColumn

tabletGridColumn

desktopGridColumn

changeBorderColor

borderColor

changeStarColor

starColor

ALLE ARTIKEL WERDEN IN LOS ANGELES HERGESTELLT UND SIND VON DER STADT LOS ANGELES INSPIRIERT.

STAYFIT

SPORDA YENİ DÖNEM

SPOR SALONUNA GEREK OLMADAN VÜCUDUNU GÜÇLENDİR!

STAYFIT

SPORDA YENİ DÖNEM

SPOR SALONUNA GEREK OLMADAN VÜCUDUNU GÜÇLENDİR!

STAYFIT

Minimum ekipman, maksimum gelişim!

Değişimler

CALİSTHENİCS'İ YAYAN ADAMMM

Mehmet Polat | 01.12.2023

BAŞARILI

Ozan Güven | 11.11.2023

KOÇLUK SÜRECİ HK.

İsmail Kadiroğlu | 21.11.2023

BAŞLANGIÇ PAKETİ GAYET SEVİYEYE UYGUN

Metin Şah | 25.12.2023

BAŞARILARIM

2021 Türkiye Barfiks & Muscle Up

Şampiyonluğu (+75KG)

2021 Balkan E-TournamentSet & Reps Şampiyonluğu (+75KG)

2021 ISF Sub JR. Şampiyonluğu (-21)

2022 Türkiye Streetlifting Şampiyonluğu

Türkiye Ağırlıklı Barfiks Rekortmeni (+85KG)

CALISTHENICS EKIPMANLARI

Performansınızı artırmak ve antrenmanlarınıza yardımcı olmak üzere tasarlamış olduğumuz ürünlere göz atabilirsiniz. ↑